CENTRUM

Zumba (Tomic, Masterclass) je fitness disciplína na pomezí sportu a tance. Pomocí veselé a zábavné formy dochází k procvičení celého pohybového aparátu. Je prospěšná nejenom tělu, ale výrazně ovlivňuje i psychiku, cvičenci zažívají až endorfinové opojení. Zumba je typická svojí hravostí, chorografie reagují velmi precizně na hudbu a s novou hudební pasáží se objevuje i nový pohyb, taneční krok.

Zumba Toning přináší další úroveň do programu Zumba Fitness. Kombinuje tanec, žhavé rytmy a zvýšení svalové zátěže využitím lehkých činek. Zumba Toning představuje nové rytmy jako Reggaeton – Cumbia, Conga Hip-Hop, Merenque Hip-Hop či Reggeaton – BellyDance.

Cvičení je velmi efektivní, speciální činky však umožňují každému jeho vlastní zátěž. Zumba činky nejsou pouze klasickým posilovacím nářadím, ale také rytmickým hudebním nástrojem. Mají pohyblivé těžiště a jsou bezpečnější při cvičení.