Kruhový trénink

Kruhový trénink s Hankou.  A co nás čeká?

Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování. Kruhový trénink je ideální pro redukci tuku, budovaní svalové hmoty a posílení kardiovaskulárního systému.

Princip kruhové tréninku spočívá v tom že provedete  jednu sérii cviku a po malém nebo žádném odpočinku pokračujete k dalšímu cviku pro jinou partii, čímž udržujete tepovou frekvenci na výši. Pokračujte ve stejném opakování na cvik tak dlouho, až ukončíte celou sestavu, a pak začněte okruh znovu.

Časy cvičení 

pondělí 19.00-20.00
středa 18.00-19.00
pátek 18.00-19.00

 

 

informace o instruktorce najdete zde:  Hanka 

Facebook

Kde nás najdete